Are you willing to give up the things that make you sick?

Gepubliceerd op 5 februari 2025 om 15:44

De bekende quote van Hippocrates: “Before you heal someone, ask him if he’s willing to give up the things that make him sick” is één van mijn favoriete uitspraken. We worden dagelijks overspoeld met inspirerende oneliners, maar sommige blijven echt hangen. Deze woorden resoneren diep met mijn visie op gezondheid en mijn eigen reis naar een gelukkig en gezond leven.

 

Uit je comfortzone, in je groeizone

Laten we eerlijk zijn: iets opgeven dat je ziek maakt, is niet makkelijk. Het betekent dat je bereid moet zijn uit je comfortzone te stappen en je groeizone te betreden. Dit is een proces van loslaten, jezelf tegenkomen, vallen en opstaan—keer op keer.

Wat mij ziek maakte, en waartoe ik een lange tijd niet bereid was om het los te laten waren vooral vastgeroeste patronen en vluchtgedrag. Vluchtgedrag om mezelf te verdoven en niet bij mijn gevoel te komen. Jarenlang werd ik ‘ziek’ van; te veel series kijken, te veel snoepen, te weinig bewegen, te veel wijn drinken, te weinig zelfliefde, te veel praten, te weinig luisteren, etc. Van alles waar ‘te’ voor staat.

 

Het keerpunt

Hoe het me dan toch is gelukt om uit mijn comfortzone te stappen en de bereidheid te vinden om ‘de dingen die mij ziek maakte’ op te geven, heeft alles te maken gehad met de pijn niet meer kunnen én willen dragen. Toen ik op de weegschaal stond, 93 kilo woog, acne op mijn rug en borst had, buiten adem was als ik een trap opliep en elk uur het gevoel had dat ik moest eten door de insuline resistentie, vond ik het genoeg geweest. Ik besloot om het roer radicaal om te gooien en alle bewerkte voedingsmiddelen uit mijn dieet te schrappen. Dit was een fantastische eerste stap! Daarna volgden met vallen en opstaan het aanpakken van mijn andere patronen. Door de jaren heen ben ik meer en meer bewust geworden. Zonder de steun van mijn vriend en de coaching die ik heb gevolgd, was ik niet zover gekomen, maar wat ook belangrijk is in het proces van een gelukkiger en gezonder mens worden, is een open mind en een natuurlijke nieuwsgierigheid naar het leven.

 

De kracht van een open mind

Die open mind en nieuwsgierigheid naar het leven heb ik van jongs af aan gehad. Als kind schreef ik veel in schriftjes; van alles over de interacties tussen mijn klasgenootjes. Ik vond het heerlijk om vanaf de zijlijn een beetje te observeren hoe iedereen met elkaar omging. Vaak snapte ik het ook niet heel  goed, want waarom deden sommige kinderen gemeen en logen ze tegen elkaar?

 

Mijn open mind heeft me rond mijn 21e levensjaar ook door een zware periode heen geholpen. Ik kreeg (onterecht) de diagnose ADD. Via de reguliere zorg werd er ADHD-medicatie voorgeschreven, maar hiervan ging ik me alleen maar slechter voelen. Vervolgens besloot de psychiater dat een lage dosis antidepressiva me wel kon helpen. Jong en naïef als ik was, ging ik hiermee akkoord, maar al heel snel voelde ik dat dit voor mij niet werkte; ik kwam in acht maanden tijd ruim 10 kilo aan én bovenal voelde ik me ontzettend vlak. Ik  maakte een afspraak bij de psychiater en gaf aan dat ik wilde stoppen, omdat ik me niet meer mezelf voelde. Zij raadde dit af, maar ik had hier gelukkig maling aan: Ik moest hetgeen waarvan ik ziek werd, opgeven!

 

Vrij snel voelde ik me beter; ja ik had de kern van mijn probleem nog niet opgelost en nog steeds liep ik rond met onopgelost trauma (wat mij betreft één van de oorzaken dat mensen gedragingen hebben die lijken op ADHD e.d.), maar ik kon tenminste weer voelen! Een groot deel van mijn vertrouwen in de reguliere zorg is op deze leeftijd verdwenen, maar gelukkig is er een groot vertrouwen bijgekomen! Vlak na mijn medicijngebruik ben ik Reiki 1 gaan doen en ik realiseerde me dat wij als mensen allemaal een groot zelfhelend vermogen hebben. Zonder mijn open mind en nieuwsgierigheid, was ik niet tot deze realisatie gekomen.

 

Groei, bewustwording en kracht

Nu, bijna 20 jaar later, ben ik nog steeds nieuwsgierig naar het leven en blijf ik mezelf ontwikkelen. Coaching, schaduwwerk, innerlijk kind-werk, systemisch werken en meditatie hebben me geholpen steeds dichter bij mijn kern te komen. Maar ook krachttraining heeft een enorme impact gehad. Mijn vriend noemt sporten een spirituele aangelegenheid, en ik ben het volledig met hem eens. Elke keer als ik me voorbereid op een zwaar gewicht, moedig ik mezelf mentaal aan: ‘Berdien, je kan het. Niet opgeven. Het is maar een stemmetje…’ Door niet toe te geven aan die stem, heb ik op álle vlakken in mijn leven meer rust en discipline gevonden.

 

En weet je wat? Zonder een open mind was ik nooit naar de sportschool gegaan. Ik had écht niet verwacht dat ik krachttraining leuk zou vinden, laat staan dat ik het als een spirituele beoefening zou ervaren.

 

Mijn boodschap aan jou

Ik hoop dat mijn verhaal je inspireert. Dit gaat over mijn proces, maar het had net zo goed over jou kunnen gaan. Ik wil je aanmoedigen om los te durven laten en je schaduw onder ogen te komen. Het is oké om je even slecht te voelen, om te huilen. Weglopen voor je pijn of verleden lost niets op—maak er juist je superpower van!

En nu wil ik jou iets vragen:

Are you willing to give up the things that make you sick?


Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.